Kurse und Seminare
6 – Wochen – Online – Kurs (Herbst 2025)
,,Zu Hause in mir – hochsensibel und authentisch leben“
Du spürst so viel – aber dich selbst oft am wenigsten?
In diesem Kurs findest du in einer sicheren, liebevollen Atmosphäre zurück in deinen Körper, in dein Herz und in dein authentisches Sein.
Durch sanfte Embodiment-Übungen und achtsame Selbstzuwendung lösen sich alte Schutzmuster und du darfst dich mehr und mehr in dir verwurzeln – genau so, wie du bist: hochsensibel, tief fühlend, echt.
Du bekommst Input von mir; es gibt Raum für Fragen und zum Austausch, sanfte Übungen und Eigenreflexionen.
Woche 1: Vom inneren Kritiker zum besten Freund
Woche 2: Von Reizüberflutung und Grübeln zu beruhigender Erdung
Woche 3: Vom Leersein zum Genährtsein – Bedürfnisse versorgen
Woche 4: Vom Peoplepleasing zu gesunden Grenzen
Woche 5: Von Anerkennung durch Perfektionismus und Leistung zu bedingungslosem Selbstwert
Woche 6: Von Unsicherheit zur Verbindung mit deinem heilen, inneren Kern – der Quelle deiner Authentizität und Lebendigkeit
– ein Gruppenprogramm mit begrenzten Plätzen (3-5 Personen) für persönliche Wohlfühlatmosphäre
– Arbeitsheft zum Ausdrucken, Übungen für zu Hause
– 250 €
– 6 Montagabende
– nächster Kurs:
Mo, 20.10. – Mo, 24.11.25 je 19.00 – 20.30 Uhr Online (Zoom)
Schreib mir gerne bei Fragen und wenn du dabei sein möchtest ♥ Kontakt
6 – Wochen – Onlinekurs Januar – Februar 2026
,,Hochsensibel & im Einklang mit dir“
Wenn du deine Hochsensibilität besser verstehen, annehmen und als Stärke leben möchtest, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
In einer kleinen, geschützten Gruppe von 3 – 5 Teilnehmern tauchen wir gemeinsam tiefer in das Thema Hochsensibilität ein.
Du bekommst wertvollen Input, Raum für Austausch und persönliche Fragen, sanfte Übungen und Impulse zur Selbstreflexion.
Am Ende des Kurses wirst du:
– dich selbst und deine Sensibilität besser verstehen,
– mitfühlender mit dir umgehen können
– wissen, wie du dich in stressigen Momenten regulieren kannst
– und deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Ruhe und Selbstvertrauen gestalten.
Das erwartet dich in den 6 Wochen:
Woche 1: Was bedeutet Hochsensibilität wirklich?
Woche 2: Die Wurzel der Ablehnung – warum es so schwer fällt, sensibel zu sein
Woche 3: Ich nehme mich an – Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl
Woche 4: Nervensystem in Balance – mit Stress, Überforderung und Angst umgehen
Woche 5: Selbstfürsorge im Alltag – was dir wirklich guttun
Woche 6: Hochsensibel & glücklich – dein Weg zu innerer Ruhe und Lebensfreude
– ein Gruppenprogramm mit begrenzten Plätzen (3-5 Personen) für persönliche Wohlfühlatmosphäre
– Du bekommst das Arbeitsheft per Post von mir zugeschickt
– Bonus: 2 Fläschchen ätherisches Öl + MP3-meditationen zur Entspannung und Selbstverbundenheit
– 250 €
– nächster Kurs:
Montag, 12. Januar – Montag, 16. Februar 2026
6 Montagabende je 19.00 – 2015 Uhr Online (Zoom)
Schreib mir gerne bei Fragen und wenn du dabei sein möchtest ♥ Kontakt
Webinare und Workshops
Zwischen feiner Wahrnehmung und Reizüberflutung – Hochsensibilität verstehen und als Stärke entdecken
Montag, 23. Februar 2026 (19 – 20.30 Uhr)
in Burgthann
14 €
Die Anmeldung erfolgt direkt über die Volkshochschule Schwarzachtal hier