Psychologische Beratung und Coaching / Onlinecoaching über Zoom
Dein Raum für innere Ruhe und liebevolle Selbstverbundenheit
Wenn du viel wahrnimmst, tief fühlst und deine Gedanken selten zur Ruhe kommen …
Es ist manchmal eine ganz schöne Herausforderung, die Welt mit all ihren Eindrücken so intensiv zu erleben. Vielleicht hast du schon oft das Gefühl gehabt, im Alltag schneller reizüberflutet zu sein, dich unverstanden, überfordert oder im permanenten Funktionieren gefangen zu fühlen.
Doch deine feinen Antennen und deine Tiefe sind kein Versagen. Sie sind eine große Stärke – wenn du lernst, dich wieder sicher mit dir selbst zu verbinden.
Sehr gerne begleite ich dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst – achtsam, liebevoll und in deinem ganz eigenen Tempo.
Gerade im lauten, schnellen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Themen wieder:
– Stress, Überforderung & Erschöpfung:
„Ich bin ständig müde. Mir ist alles zu viel. Ich bin nur für andere da – aber wo bleibe ich?“
– Selbstzweifel & Minderwertigkeitsgefühle:
„Ich bin nicht okay, so wie ich bin. Ich bin anders. Ich fühle mich einsam und unverstanden. Ich will alles perfekt machen.
– People Pleasing & fehlende Grenzen:
„Ich will es allen recht machen. Mir fällt es unglaublich schwer, Nein zu sagen.“
– Nichtspüren des eigenen Körpers und der eigenen Bedürfnisse
„Ich weiß gar nicht, was ich brauche. Ich habe verlernt, mich zu spüren und mir selbst zu vertrauen.“
– Grübeln, Sorgen & Ängste:
„Meine Gedanken stehen nie still. Ich kann nicht abschalten, bin innerlich angespannt.“
– Emotionale Verletzlichkeit:
„Ich nehme mir alles zu Herzen. Schon kleine Kritik trifft mich tief.“
– Angst vor intensiven Gefühlen:
„Meine Emotionen sind so stark, dass sie mich manchmal überrollen.“
– Sich nicht zu Hause fühlen im Leben:
„Ich fühle mich nicht verbunden – weder mit mir noch mit der Welt.“
Gerade jetzt ist es wichtig, gut für dich zu sorgen – bevor Anspannung und Erschöpfung noch mehr Raum einnehmen.
Coaching ist ein aktiver und stärkender Prozess.
Im Coaching übst und lernst du:
♥ dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren
♥ innere Ruhe und Sicherheit zu finden
♥ mit intensiven Gefühlen sicher umzugehen
♥ gesunde Grenzen zu setzen
♥ dich selbst liebevoll anzunehmen – genau so wie du bist
♥ alten Verletzungen heilsam zu begegnen
♥ wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben
Meine ganzheitliche Arbeitsweise
In meinen Coachings verbinde ich psychologische Tiefe, Achtsamkeit und Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz.
So begleite ich dich auf allen Ebenen – mental, emotional und körperlich – zurück in Balance und innere Verbundenheit.
Ich arbeite:
⇒ tiefenpsychologisch fundiert
Wir schauen gemeinsam auf prägende Erfahrungen, Glaubenssätze und Beziehungsmuster, die dein heutiges Erleben beeinflussen. Im Mittelpunkt steht dabei dein persönlicher Weg zu mehr Selbstvertrauen, Eigenverantwortung und innerer Stärke.
⇒ achtsamkeitsbasiert
Wir üben, im Hier und Jetzt anzukommen, Gefühlen Raum zu geben und mit Akzeptanz und Selbstmitgefühl präsent zu sein. Meditation, innere Beobachtung und bewusste Wahrnehmung helfen dir, innere Ruhe zu finden.
⇒ körperorientiert
Durch sanfte Embodiment-Übungen und achtsame Körperwahrnehmung lernst du, dich sicher in deinem Körper zu verankern und Stabilität von innen heraus zu erleben.
Kostenfreies Erstgespräch:
Im Erstgespräch (ca. 20 min) können wir einander näher kennen lernen. Wir schauen uns dein Anliegen an und besprechen, wie unsere Zusammenarbeit genau aussehen könnte. Du kannst mir erzählen, was dich bewegt und welche Veränderung du dir wünschst. Ich gebe dir eine kurze Einschätzung dazu und zeige dir, wie ich dich begleiten kann.
Das Ganze ist vollkommen unverbindlich und gibt uns beiden die Möglichkeit herauszufinden, ob die ,,Chemie“ zwischen uns stimmt und ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin. Kontakt